Az álmatlanság és az alvászavarok, korunk egyik legsúlyosabb problémája. Felborítja az életritmusunkat, rányomja bélyegét a napi tevékenységünkre, az emberi kapcsolatainkra és a leggyakoribb krónikus betegségek kialakulásában is főszerepet játszik.
Az emberiség egyre kevesebbet és egyre nyugtalanabbul alszik. Elmérgesedett az alváshoz való viszonyunk. A szaktudomány alvásválságról beszél, amely világméretű. Európában a felnőtt lakosság 29,6%-ának vannak alvással kapcsolatos panaszai míg Magyarországon ez a szám 31,2% a Budapesti Alvásközpont legutóbbi felmérése szerint.
A Magyar Alvásszövetség meghirdeti az „Alvás éve 2020.” programot, amivel célul tűzi ki Magyarország lakosságának alvásállapot felmérését, az egyén szintjén a felismerést támogatva és szakmai szinten megoldást kínálva egy egészségesebb társadalomért.”
G. Németh György Magyar Alvásszövetség elnöke.
G. Németh Györggyel (Magyar Alvászövetség elnöke/Benyovszki alvásközpont)és Pálffi Brigittával (alvásterapeuta) az alvásválságról és az alvászavar okozta betegségekről beszélgettek.
Miller Dávid az RTL Reggeli műsorvezetője alvásnaplót töltött egy hétig és ezt elemeztük ki. Dr Vida Zsuzsanna (neurológus főorvos/alvásorvos) és Pálffi Brigitta (alvásterapeuta) volt a műsor vendége.
Zavaró és hasznos fények hatása a jó alásra. Hogy viszonyuljunk a fényhez. Beszélgetés az RTL Reggeli műsorában a fénnyel zsonlőrködésről. Kell-e koromsötét és mi az a Melatonin.
ATV Paletta című műsorába is meghívást kaptunk, ahol az alvás fontosságáról és a hiánya okozta problémákról beszélgettünk. Dr Vida Zsuzsanna (neurológus főorvos/alvásorvos) és Pálffi Brigitta (alvásterapeuta) volt a műsor vendége.
Dr Várdi Kalatin tüdőgyógyász főorvos a légzéskimaradásról és a horkolásról beszélget valamint a megoldások is szóba kerülnek az RTL Reggeli műsorában.
Sok jótanácsot kaptunk, mindketten sokkal pihentebben ébredünk!
Köszönjük Brigi! - Laci, Kriszta
Eddig nem tudtam máshol aludni! A training nem csak az alvásban segített!
Tamás
Nem hittem a kütyükben, de ebben az esetben nem lehetett nélküle! Kösz a javaslatot. - András
Az alvás és egészség kapcsolata: A jó alvás és a testsúly kapcsolatát vizsgálta egy nemrégiben készült tanulmány, mely szerint az alvással töltött órák száma hatással van az elhízás kockázatára is, méghozzá az elégtelen mennyiségű alvás növeli azt. Ez a tény magyarázatot adhat arra, hogy az alvási apnoé néven ismert betegségben szenvedők szigorú diétázás nélkül hajlamosabbak a túlsúlyra.
Meg kell figyelni milyen helyzetben, mindig vagy csak sok étel vagy ital fogyasztás után. Azt is meg kell...
Ez az első intő jel, hogy valami miatt sérül a megfelelő alvásminőség. Számtalan ok lehet a háttérben, ami nem csak...
